как бороться с потливостьюОбильное потоотделение, как ни странно, толком еще не изучено. Однако название этому явлению ученые все же дали – гипергидроз. Причины повышенной потливости совершенно разные: это может являться результатом стресса или приема антидепрессантов, а может быть и следствием таких заболеваний как диабет и туберкулез. Однако не стоит пугаться раньше времени. В большинстве случаев – это стандартная защитная реакция организма на высокую внешнюю температуру.  И если так, то организм вполне возможно приучить реагировать не столь бурно.

Как уменьшить потоотделение ног

 1.   По заверениям врачей, в первую очередь необходимо мыть ноги дважды в день, утром и вечером. И, по возможности, с такой же периодичностью менять носки. Все потому, что на нечистой коже плотно покрытой тканью пот разлагается намного активнее, и настолько же активнее поедается бактериями  это и вызывает характерный, отвратительный запах ног и обуви. При соблюдении утренне-вечернего режима помывки ног, уже через месяц пары носков должно хватать, по крайней мере, на двое-трое суток. Однако бросать при этом водные процедуры конечно же не рекомендуется.

 2.    Старайтесь не разгуливать по офису (или где вы там работаете) в уличной обуви. В особенности зимой. Запасные башмаки не только выделят вас среди коллег, но и сохранят ноги в сухости.

 3.    Даже если вы регулярно принимаете душ, вместо обычного мытья ног можно попробовать горячие ванны для ступней, используя при этом отвар коры дуба. Причем, обдирать деревья для этого вовсе не обязательно: достаточно заглянуть в аптеку. Там же можно найти кремы и жидкости для осушения ступней: формагель, формидрон и паста Теймурова, которая пользуется активным спросом у солдат. А они с потливостью ног, как понимаете, знакомы не понаслышке.   

     
Как уменьшить потливость подмышек

 1.    В первую очередь стоит помнить различие между дезодорантом и антиперспирантом. Первый – только  лишь маскирует запах пота, второй – взаимодействует непосредственно с протоками сальных желез, а именно сужает поры. В результате – выделения становятся минимальными. Но существуют субстанции и помощнее, о которых знают далеко не все. Это, так называемые, дерматологические антиперспиранты. Предназначены они для тех, кто страдает чрезмерной потливостью в подмышках. Однако в продаже их можно найти исключительно в аптеке,  и только по рецепту врача. Наносить их иной раз не совсем удобно, так как выпускаются они зачастую в виде тюбиков с кремом. Зато защищают эти средства очень надолго.  

 2.    Также не помешает прислушаться к советам дерматологов – наносить подобные гигиенические средства лучше всего перед отходом ко сну, и обязательно на сухую кожу. Все дело в том, что сальные железы в области подмышек особенные – ночью они практически не функционируют. А потому, антиперспирант за ночь лучше впитается, что обеспечит его более продолжительное действие на следующий день.  

Общие советы по уменьшению потоотделения

 1.    При выборе одежды уделяйте внимание ткани, из которой она сшита. Избегайте синтетику – она плохо пропускает воздух, тем самым создает благоприятные условия для повышенной потливости. Делайте выбор в пользу льна и хлопка – одежда из этих материалов является более «дышащей» и облегчает процесс испарения пота.

 2.    Контролируйте свою пищу. Уровень солености, остроты, пряности и жирности вашей еды напрямую влияет на повышенное потоотделение. (Читайте тут об очищении организма)

 3.    Хотите меньше потеть – умерьте потребление алкогольных напитков. Дело в том, что алкоголь усваивается мгновенно, при этом моментально расширяя поры кожи, через которые и выделяется пот.

 4.    Кофе также влияет на потоотделение. В силу того, что кофеин – это стимулятор, который ускоряет  сокращения сердца, организм начинает работать так же, как и в условиях перегрева. А защитная реакция в таких случаях – выделение пота.

 5.    Закаляйте свой организм контрастными процедурами. Это поможет телу грамотно реагировать на изменение окружающей температуры, и как следствие – гармонично осуществлять внутренние защитные реакции.